Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Felicidade genuína: Meditação como o caminho para a realização para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
No mundo de estímulo excessivo de hoje, a felicidade adquirida por meio de riqueza material e conquistas frívolas tem vida curta. Para alcançar a felicidade de longo prazo, você deve acessar os seus próprios e abundantes recursos pessoais, abrigados em seu coração e mente.
Em Felicidade genuína, Alan Wallace, estudioso e praticante budista há 35 anos, leva você a abraçar a alegria interior por meio do poder singular da editação. Wallace descreve, portanto, um conjunto de cinco meditações essenciais tibetanas, que, se incorporadas à sua vida, mostrarão que a alegria está a apenas alguns minutos meditativos de distância:
- Quiescência meditativa: atenção plena na respiração, acomodando a mente em seu estado natural e cultivando a consciência de simplesmente estar consciente.
- As quatro aplicações da atenção plena: os ensinamentos fundamentais sobre o cultivo do insight contemplativo.
- As quatro qualidades incomensuráveis: compaixão, bondade amorosa, alegria empática e equanimidade: O caminho do coração para a felicidade genuína.
- Ioga dos sonhos: práticas diurnas e noturnas.
- Dzogchen, a Grande Perfeição.
Com prefácio do Dalai Lama, este livro vai ajudá-lo a descobrir que é possível experimentar felicidade verdadeira todos os dias.
Aqui você tem a opção de ler online o livro, além de também comprar a versão de papel caso tenha interesse. Utilize o botão "LEIA AGORA" (que está abaixo da capa do livro 👇) ou clique direto na capa do livro abaixo para iniciar a leitura.
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A ideia é ajudar você a refletir sobre o seu estilo de leitura e como é possível adaptá-lo para melhorar usando técnicas simples e de fácil aplicação.